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葉酸是什麼?葉酸的五大功效?只有孕婦需要吃葉酸嗎?

葉酸是什麼?

葉酸是備孕和懷孕🤰🏻初期最常建議需要補充的營養素，但你了解葉酸嗎?帶各位來了解葉酸的五大功效及重要性。

葉酸的五大功效

能促進核蛋白和核酸的形成，提供產前與產後的營養支持，幫助胎兒正常發育，同時有效調整並改善體質，全面提升身體健康狀態。👶🏻

葉酸缺乏的比例有逐年上升的趨勢

台灣15-49歲育齡婦女每10個人就有1人缺乏葉酸~

補充葉酸不僅限於孕婦🤰，

男性同樣也需要補充

台灣男性葉酸缺乏比例較女性高

葉酸要吃多少才夠?

依據第八版國人膳食營養素參考建議攝取量(DRIs)

市售葉酸補充品和超級葉酸如何選擇?

除了選擇一般市售的葉酸補充品外，選擇天然或已經處於活性形

式的葉酸補充品，對於大部分的人來說可能更適合。